نورمل بلڈ پریشر (Normal Blood Pressure)
عمومی بلڈ پریشر زندگی کے لئے ناگزیر ہے۔ اس دباؤ کے بغیر جو ہمارے خون کو گردش کے نظام کے گرد رواں دواں کرنے پر مجبور کرتا ہے ، بغیر کسی آکسیجن یا غذائی اجزاء ہماری شریانوں کے ذریعے ؤتکوں اور اعضاء تک نہیں پہنچائے جاتے ہیں۔ تاہم ، بلڈ پریشر خطرناک حد تک زیادہ ہوسکتا ہے ، اور یہ بھی بہت کم ہوسکتا ہے۔ اس مضمون میں ، ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ بلڈ پریشر کیا ہے ، اسے کس طرح ماپا جاتا ہے ، اور پیمائش ہماری صحت کے لئے کیا معنی رکھتے ہیں۔ بلڈ پریشر وہی ہے جس کی وجہ سے آکسیجن اور غذائی اجزا ہمارے گردشی نظام میں گذر سکتے ہیں۔ بلڈ پریشر وہ قوت ہے جو ہمارے گردشی نظام کے ذریعے خون کو متحرک کرتی ہے۔ یہ ایک اہم طاقت ہے کیونکہ بلڈ پریشر کے بغیر ٹشوز اور اعضاء کی پرورش کے لیے آکسیجن اور غذائی اجزا ہمارے گردش کے نظام کے گرد نہیں دھکیلیں گے۔ بلڈ پریشر بھی ضروری ہے کیونکہ یہ قوت خون کے لئے سفید خون کے خلیات اور اینٹی باڈیز فراہم کرتا ہے ، اور انسولین جیسے ہارمونز۔ آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی جتنا اہم ہے ، تازہ خون جو تحول بخش ہوتا ہے وہ میٹابولزم کی زہریلا فضلہ مصنوعات لینے میں کامیاب ہوتا ہے ، جس میں ہم ہر سانس کے ساتھ جو کاربن ڈائی آکسائیڈ نکالتے ہیں ، اور وہ زہریلا جن کو ہم اپنے جگر اور گردوں کے ذریعے صاف کرتے ہیں۔ خون خود بھی اس کی حرارت سمیت متعدد دوسری خصوصیات کو لے کر جاتا ہے۔ اس میں ٹشو کو پہنچنے والے نقصان سے ہمارے دفاع میں سے ایک ، جمنے والی پلیٹلیٹ بھی شامل ہیں جو چوٹ کے بعد خون کی کمی کو روکتی ہیں۔ لیکن آخر وہ کیا ہے جس کی وجہ سے خون ہماری شریانوں میں دباؤ ڈالتا ہے؟ جواب کا ایک حصہ آسان ہے۔ جب دل کی ہر دھڑکن سے معاہدہ ہوتا ہے تو دل خون کو زبردستی دباکر بلڈ پریشر پیدا کرتا ہے۔ تاہم ، بلڈ پریشر صرف پمپنگ دل کے ذریعہ نہیں بنایا جاسکتا۔
فنکشن (Function)
ہمارا گردش پلمبنگ کی انتہائی پیچیدہ شکل کی طرح ہے۔ طبیعیات (Physics) کا ایک بنیادی قانون ہمارے خون کے بہاؤ کو جنم دیتا ہے ، اور یہی اصول پائپ میں بھی لاگو ہوتا ہے۔ دباؤ میں فرق کی وجہ سے ہمارے جسم میں خون بہتا ہے۔ ہمارا بلڈ پریشر ہمارے دل سے سفر کے آغاز میں سب سے زیادہ ہے - جب وہ شہ رگ میں داخل ہوتا ہے - اور یہ سفر کے اختتام پر شریانوں کی آہستہ آہستہ چھوٹی شاخوں کے ساتھ سب سے کم ہے۔ دباؤ کا فرق وہ ہے جس کی وجہ سے ہمارے جسموں میں خون بہتا ہے۔ پانی کے دباؤ کو متاثر کرنے والے باغ کی نلی پائپ کی جسمانی خصوصیات کی طرح شریانیں بلڈ پریشر کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ پائپ کو تنگ کرنے سے تنگی کے مقام پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ دمنی کی دیواروں کی لچکدار نوعیت کے بغیر ، مثال کے طور پر ، خون کا دباؤ زیادہ تیزی سے دور ہوجاتا ہے کیونکہ یہ دل سے پمپ ہوتا ہے۔ جبکہ دل زیادہ سے زیادہ دباؤ پیدا کرتا ہے ، شریانوں کی خصوصیات اس کو برقرار رکھنے اور پورے جسم میں خون کو بہنے دینے کے لیے اتنی ہی اہمیت رکھتی ہیں۔ شریانوں کی حالت بلڈ پریشر اور بہاؤ کو متاثر کرتی ہے ، اور شریانوں کو تنگ کرنے سے بالآخر سپلائی مکمل طور پر روک سکتی ہے جس کی وجہ سے فالج اور دل کا دورہ پڑنے سمیت خطرناک حالات پیدا ہوجاتے ہیں۔
پیمائش (Measurement)
بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے استعمال ہونے والا آلہ ایک اسفگومومانومیٹر ہے ، اس میں ربڑ کا ایک آرمبینڈ ہوتا ہے۔ یہ کف جو ہاتھ یا مشین پمپ کے ذریعہ فلایا جاتا ہے۔ ایک بار جب کف نبض کو روکنے کے لئے کافی پھولایا جاتا ہے تو ، ایک ریڈینگ اینالاگ ڈائل پر لیا جاتا ہے۔ پڑھنے میں اس دباؤ کے حوالے سے اظہار کیا گیا ہے کہ یہ کشش ثقل کے خلاف ایک ٹیوب کے گرد پارا منتقل کرنے کے لیے لے جاتا ہے۔ یہ دباؤ کی وجہ ہے کہ پارا کے یونٹ ملی میٹر کا استعمال کرتے ہوئے دباؤ کی پیمائش کی جا رہی ہے ، جو ملی میٹر Hg کا مختصرا ہے۔ پڑھنا جب ایک نبض کی آواز واپس آجاتی ہے اور کف کا دباؤ آہستہ آہستہ جاری ہوتا ہے تو ایک اسٹیتھوسکوپ عین نقطہ کی نشاندہی کرتا ہے۔ اسٹیتھوسکوپ (stethoscope) کا استعمال بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والے شخص کو دو مخصوص نکات سننے کے قابل بناتا ہے۔ بلڈ پریشر کی ریڈنگ دو اعداد پر مشتمل ہوتی ہے۔ سسٹولک پریشر پہلے اور ڈائیسٹولک پریشر دوسرا۔ پڑھنے کو مثال کے طور پر ، 140 ملی میٹر سے زیادہ Hg دیا گیا ہے۔ دل کے دھڑکن کے سبب سسٹولک دباؤ ایک اعلی اعداد و شمار ہوتا ہے ، جب کہ دل کی دھڑکنوں کے مابین مختصر ’آرام‘ کی مدت کے دوران شریانوں میں ڈیاسٹولک تعداد کم دباؤ ہوتا ہے۔
حدود (Range)
ولڈ ہیلتھ آرگنا ئیشن (WHO) نارمل بلڈ پریشر کو 120mmHg سیسٹولک (systolic) اور 80mmHG ڈائیسٹولک (Diasystolic) سے نیچے بتاتی ہیں۔ تاہم بلڈ پریشر قدرتی طور پر تبدیل ہوتا ہے ، اس حقیقت کو ماہر امراض قلب نے مارچ 2013 میں فطرت میں بلڈ پریشر کے تغیرات کے بارے میں لکھا تھا کہ: "بلڈ پریشر کی نشاندہی مختصر مدت کے اتار چڑھاو کی وجہ سے ہوتی ہے جو 24 گھنٹے کی مدت میں ہوتی ہے۔ منٹ سے منٹ ، ایک گھنٹہ سے گھنٹہ ، اور دن سے رات میں تبدیلیاں) اور طویل مدت کے اتار چڑھاو کے ذریعہ زیادہ وقت تک (دن ، ہفتوں ، مہینوں ، موسموں اور یہاں تک کہ سالوں تک) رونما ہوتا ہے۔ کہا گیا ہے کہ 115/75 ملی میٹر Hg کے اعداد و شمار سے زیادہ بلڈ پریشر کے لیے، 20-10 ملی میٹر Hg کا ہر اضافہ دل کی بیماری کے خطرے کو دگنا کردیتا ہے۔
ٹپس (Tips)
ڈاکٹروں کے لئے رہنما اصولوں میں درج ذیل اقدامات کی فہرست دی گئی ہے جو مریض بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے کرسکتے ہیں۔ صحت مند جسمانی وزن رکھیں۔ پھلوں ، سبزیوں اور کم چربی والی دودھ کی مصنوعات سے بھرپور غذا کھائیں۔ غذا میں سوڈیم ، یا نمک کاٹ دیں۔ روزانہ کم سے کم 30 منٹ ، ہفتے کے بیشتر دن ، تیز چلنے جیسی مستقل ایروبک ورزش لیں۔ اعتدال پسند شراب نوشی مردوں کو مردوں کے لئے ایک دن میں دو سے کم الکوحل پینا چاہئے۔ جسمانی وزن کم وزن میں مبتلا خواتین اور مردوں کو ایک دن میں زیادہ سے زیادہ شراب پینا چاہئے۔ یہ اقدامات کرنے سے صحت کے مسائل کا خطرہ خطرہ کو مزید کم کیا جاسکتا ہے۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں